Kwart triatlon Beernem

Kwart triatlon Beernem

De trainingsweken volgen elkaar snel op. Het doel de IM Maastricht komt ook dichterbij.
Na Roeselare weinig tot geen last en toch enkele uren goed kunnen trainen.

Na een druk weekend was ik klaar voor een goede wedstrijd in Beernem.
Wel leuk dat we met een aantal atleten waren om de clubkleuren te verdedigen.
Daar ik geen licentie meer heb werd ik verwezen naar de laatste wave. Niet evident om wedstrijd te doen want je hebt geen idee van het wedstrijdverloop.
Het aangename is dat je voortdurend atleten rond je hebt.

Wallonia cup Baraque de Fraiture

Ik heb vandaag een zeer zware wedstrijd in Baraque de Fraiture gereden. Ik stond nog op de 3de rij tot mijn verbazing door mijn pech van de laatste wedstrijden. Ik voelde al in de start dat het niet goed ging vandaag. Dus heb ik op een normaal tempo gereden maar ondanks dat ben ik toch nog moeten vertragen want de klimmen waren lastig, lang en steil. Ik ben nog 17de van de 35 geëindigd. Klinkt niet slecht, maar de tijdsverschillen zijn wel groot.

Pocoloco triatlon te Roeselare

Pocoloco triatlon te Roeselare

Na het lopen van de halve marathon te Damme, is het even rustig gebleven.
Een diarree -en antibioticakuur later kon er terug goed aan de conditie worden gewerkt.
In aanloop van de IM Maastricht besliste ik de 1/8 triatlon van Roeselare mee te pikken en volgende week de 1/4 van Beernem.
Zonder specifiek te taperen richting de wedstrijd.

Koers 1.12 Waregem

Op Pinkstermaandag trok ik naar Waregem, een koers die ik nog nooit gereden heb. 61 renners aan de start, voor een mooie vlakke omloop. Er stond een vrij strakke wind, maar die zou nooit echt lang op de kant zitten. Niets deed vermoeden dat het een keiharde koers zou worden.

Koers 1.12 Lauwe

Return of the living death.

Na een week rondlopen gelijk een zombie was het tijd om weer eens wakker te schieten. De 4 daagse LCMT heeft er heel erg hard ingehakt. Na 5 dagen niets doen, omdat ik compleet kapot was voelde ik mij ook meer en meer in een wrak veranderen. Ik houd er nu eenmaal op mijn rustdagen ook niet de gezondste levensstijl op na. Dringend tijd om mij te herpakken en daarvoor is niks beter voor mij, dan een koerske rijden. De snelle prikkels zouden immers deugd doen na die heel lange uitputtingsslagen vorige week.

Houffa King of the Ardennes LCMT Triatlon special

Niki Devoldere wint het ardennen offensief in zomerse toestanden

De uitdaging: 327 km op de koersfiets (over 2 etappes verdeeld), 155 km op de mountainbike (over 2 etappes verdeeld), 40 km lopen (over 4 loopproeven verdeeld) en 3 km zwemmen (over 2 zwemproeven verdeeld waaronder 500m zwembad en 2500m openwater)
De deelnemers: Niki Devoldere en Joey Deforce

Wallonia Cup Verviers 25/05

Ik heb donderdag een MTB wedstrijd in Verviers gereden. het parcours was niet zo speciaal maar wel zeer lastig. Ik mocht starten op de 3de rij. Mijn start was niet slecht ik zat in de top 10. Maar ik wist dat er nog een paar renners die beter waren met een slechtere startpositie mij zou voorbijsteken. Dus uiteindelijk zat ik rond de 13de plaats. Na de eerste ronde zat ik in een groepje maar die is uiteen gevallen doordat iemand materiaal problemen had, die wel nog kon uitrijden. Ik bleef nog over met 1 renner mar die moest ik langzaam lossen.

LCMT 25/05-28/05

Bakken en braden met het volledige team in Houffalize

LCMT dag1: Door de dag vooraf de eerste 10km te verkennen wist ik waar ik mij op kop moest zetten om mee te zijn met de kopgroep. Dit was mij ook gelukt en zo waren we weg met een groep met Bram Saeys, Patrick De Laat, Dave de Cleyn en mezelf. Ik kon mee rijden tot aan de muur van Borzée (km30), daar heb ik wijselijk besloten om ze te laten rijden en mijn eigen tempo te zoeken. Hun tempo ging ietsje te rap voor mij, en met de hitte zou het nog een zwaar weekendje worden. Met goed gevolg nadien want ik haalde Dave de Cleyn de laatste 20km nog in.

Benelux Cup Eupen 21/05

Ik heb vandaag een mtb wedstrijd in Eupen gereden maar die is niet verlopen zoals ik verwacht had. Ik wist dat het een mindere wedstrijd ging worden omdat ik verkouden ben, daarom heb ik mij zeker niet geforceerd in de lange en lastige startklim. Ik zat halverwege in de groep. Jammer genoeg na een paar renners inhalen en een paar keer afdalen heb ik mijn ketting doorgetrokken. Ik vind het wel spijtig dat mijn wedstrijd zo moest eindigen op een zeer tof parcours! Op naar Verviers op volgende week donderdag.

POC Duathlon Ramskapelle

Kronkelen rond Ramskapelle

Terwijl menig medemensen hun schoonste kleren hadden aangetrokken voor al die communiefeesten, trokken Niki Devoldere en Joey Deforce hun strak (fiets/tri)pak aan om de benen te strekken in het idyllische Ramskapelle. De start was klokslag 16u op de klinkertjes aan het museum, vandaar trok het parcours kronkelend naar de vaart om na 5 km terug Ramskapelle binnen te komen. Niki Devoldere had zijn snelle schoenen meteen aangetrokken en trok langs de vaart stevig door tot 16 km/h, Joey Deforce ging iets minder snel en kwam op een grote minuut van Niki de wisselzone in.

Pages