Duo duatlon in Geluwe

Duo duatlon in Geluwe

De duatlon te Geluwe. Nostalgie ten top.
In vroegere tijden stond ik hier enkele keren aan de start.
Deze keer in duo samen met mijn broer Kasper.

De conditie zit nog steeds in volle opbouw.
Het zwemmen begint te vlotten. De baksteenslag begint er terug op te lijken.
Ondanks het gure weer heb ik al aardig wat fietskilometers in de benen. Enkel het lopen is en blijft pover. De knie is nog altijd niet optimaal.
En iedere reden is goed om de koersfiets voor de loopschoenen te nemen.
Toch wel een werkpunt richting de komende weken.

Flanders cup #1: Balenberg

Haast en spoed is zelden goed.

Vandaag eerste Flanders cup te Balen op het domein van het Sven Nys cycling center gereden. De dag begon vrij chaotisch omdat ik mijn wekker vergeten zetten was een daardoor een uur en een kwart te laat ben vertrokken naar Balen. Dit betekende dat ik alles in versneld tempo moest doen. Tijd voor deftig ontbijt had ik niet en opwarmen en verkennen van het parcours gebeurde ook maar half. De drang naar een betere uitslag dan mijn vorige 2 xco wedstrijden was groot. Ik behaalde in lac de l'eau d'heure een 10de plaats en in Dinant een 9de plaats.

XDuathlon Des Lacs

PEDAL, DAMN IT

Verslag Jan:

X-duathlon des Lacs: PEDAL, DAMN IT

Dat het geluk de laatste tijd niet aan mijn zijde staat, heb ik nu ook weer mogen ervaren. Na een overval van vier Russen, die mij 6 dagen lang aan het bed kluisterden met een griep om u tegen te zeggen, had ik toch enkele weken nodig om terug op mijn effen te komen. Vooral de longen hebben hun deel van de miserie gekend. Het was alsof ze continu in brand stonden. En dit alles ondanks een griepvaccinatie…

Triathlon De Haan (drafting)

Ik deed deze week echt een superweek qua training. De laatste trainingsweek voor mijn eerste doel volgende week verliep echt volledig volgens plan. In 5 dagen liep 63km, fietste een dikke 300km en zwom 5500m. Ik was benieuwd hoeveel energie ik nog over zou hebben in De Haan, waar ik vooral in het lopen nog eens goed wou doorgaan.

Koers 1.12 Esplechin

Gisteren trok ik nog eens naar Esplechin voor dan de eerste 'echte' koers van het jaar. Aangezien ik in het weekend meestal andere competities heb, moet ik er tijdens de week werk van maken. Het was koud maar ideaal koersweer, droog en weinig wind. Ideaal om eens te zien hoe ik de duurloop van 33km maandag verteerd heb. Ik verwachtte er niet te veel van. In Esplechin is alles in den open en heeft de wind altijd vrij spel en bovendien staan daar altijd heel veel goede renners aan de start van allerlei nationaliteiten. Het was dit jaar niet anders.

Wallonia Cup #2 Dinant

Vandaag was het de 2de manche van de Wallonia cup in Dinant, het was een aangepast parcours dan vorig jaar, het lag me minder goed. En het was bere koud! Ik mocht op de 3de rij staan dus daarmee mocht ik niet klagen! Ik was net mee met de kopgroep maar heb dan toch tamelijk snel moeten lossen, het gevoel was er totaal niet en ik had het veel te koud, ik voelde mijn handen niet meer, en mijn remmen ook niet. En die had ik wel nodig in bepaalde afdalingen. Dus de eerste ronde veel onnodige tijd verloren.

Wallonia Cup #1 Lacs de leau d'heures

Jeroen en Yorick.

Jeroen: Ik heb vandaag als eerste keer junior gereden, dat betekent terug de jongste en de wedstrijden duren nu ook langer, rond de 1h en 15-20 min. De start was weer zoals gewoonlijk een ramp in de Wallonia cup, de eerste 15 werden afgeroepen en de rest mocht zo snel mogelijk sprinten naar de lijnen voor een goede startplaats. Echt geen werk. ik stond op de 5de rij van de 8, kon slechter. Het startschot was gegeven en je zou denken bij de junioren dat iedereen deftig met een fiets kan rijden, dat is dus niet zo.

BK crossduathlon Retie

Onverwachts brons bij de H40

Zondag stond het BK crossduathlon in Retie op het programma. Hoewel ik wel veel crossduathlons doe, had ik van deze wedstrijd absoluut geen doel gemaakt en ik verwachtte er dan ook niks van. Vorige week verloren ik nog een belangrijke week trainingsarbeid door een klein griepje en aangezien ik nu absoluut alles op die combi moet zetten van Grand-Halleux, waar ik een trailrun heb van 45km op 31/03 en dan ook nog de LCMT, waar ik ook 66km moet lopen op 4 dagen begin mei, moet ik al mijn energie steken in het uitbouwen van mijn loopkilometers.

Clubkampioenschap Team Bikesensation

Duathlon XL - L - M

Met een stralende zon, een striemende wind en met een temperatuur van -4 gr maakten de teamleden zich klaar om 'de' interne strijd van het jaar te voeren. Het clubkampioenschap is de test om het wedstrijdjaar aan te vangen en te zien hoe iedereen de winter is doorgekomen. Met 3 afstanden volgens leeftijdscategorie gingen we aan de slag:
Medium: 3.5 lopen, 10.5 Mtb, 3.5 lopen was weggelegd voor de klein mannen van 11 en 12 jaar. Yannis Devoldere, zoon van, bleek hier over de beste benen te beschikken.

Oefenkoers Izegem

Het weekend had er serieus ingehakt. 2 dagen heb ik al mijn trainingen moeten annuleren om te bekomen. Kortom, ik was kapot. Gisterenavond heb ik wat extra geslapen en ik was benieuwd hoe de benen zouden aanvoelen voor de oefenkoers die over hetzelfde parcour liep van zaterdag. "Oefenkoers", what is in a name? 690€ prijzengeld en 20€ premie iedere ronde. Oefenen zal er dus niet veel bij komen kijken, maar het zal opnieuw direct pure koers zijn.

Pages