LCMT 25/05-28/05

Bakken en braden met het volledige team in Houffalize

LCMT dag1: Door de dag vooraf de eerste 10km te verkennen wist ik waar ik mij op kop moest zetten om mee te zijn met de kopgroep. Dit was mij ook gelukt en zo waren we weg met een groep met Bram Saeys, Patrick De Laat, Dave de Cleyn en mezelf. Ik kon mee rijden tot aan de muur van Borzée (km30), daar heb ik wijselijk besloten om ze te laten rijden en mijn eigen tempo te zoeken. Hun tempo ging ietsje te rap voor mij, en met de hitte zou het nog een zwaar weekendje worden. Met goed gevolg nadien want ik haalde Dave de Cleyn de laatste 20km nog in.

Benelux Cup Eupen 21/05

Ik heb vandaag een mtb wedstrijd in Eupen gereden maar die is niet verlopen zoals ik verwacht had. Ik wist dat het een mindere wedstrijd ging worden omdat ik verkouden ben, daarom heb ik mij zeker niet geforceerd in de lange en lastige startklim. Ik zat halverwege in de groep. Jammer genoeg na een paar renners inhalen en een paar keer afdalen heb ik mijn ketting doorgetrokken. Ik vind het wel spijtig dat mijn wedstrijd zo moest eindigen op een zeer tof parcours! Op naar Verviers op volgende week donderdag.

POC Duathlon Ramskapelle

Kronkelen rond Ramskapelle

Terwijl menig medemensen hun schoonste kleren hadden aangetrokken voor al die communiefeesten, trokken Niki Devoldere en Joey Deforce hun strak (fiets/tri)pak aan om de benen te strekken in het idyllische Ramskapelle. De start was klokslag 16u op de klinkertjes aan het museum, vandaar trok het parcours kronkelend naar de vaart om na 5 km terug Ramskapelle binnen te komen. Niki Devoldere had zijn snelle schoenen meteen aangetrokken en trok langs de vaart stevig door tot 16 km/h, Joey Deforce ging iets minder snel en kwam op een grote minuut van Niki de wisselzone in.

Koers 1.12 Aalbeke

86 renners aan de start in een zonovergoten Aalbeke. De eerste hitte van maar liefst 28°C speelde me de eerste ronden serieus parten. Daardoor rijd ik al snel in verloren gewaande positie. Gelukkig kwam na 4 van de 15 ronden alles weer samen. Ikzelf herpakte me goed en ik kon eindelijk beginnen mee koersen. Ik begin echt een stuk beter te rijden en zo is het weer genieten.

Lierneux - La Rockalienne

Ideale voorbereiding op de LCMT

De organisatie van Cyclo Lierneux had voor dit jaar een nieuwe chrono met groepsstart voorbereid, goed voor een aanbod van 65km, 80km of zelfs 110km.
Het mag gezegd worden deze organisatie was top. De bepijling was uitmunted (>2500 pijltjes), het parcours zeer gevarieerd en klim hms in overvloed.
Na een ganse week rust leek deze marathon een ideale voorbereiding op de LCMT over 10 dagen.
Jammer dat Vincent ziek moest forfait geven, dus stond ik samen met Bas en Dirk aan de start van deze 1ste Rockalienne.

Dwars door Brugge 15k

Onder een stralende lentezon en met het publiek rijen dik (toch aan de aankomstzone, de vesten en de Brugse markt) trokken meer of 3000 enthousiaste lopers langs de balkonrotonde het schone Brugge in, daaronder Christian Gobert en Joey Deforce. Het parcours van Brugge is zeer gevarieerd met asfalt, klinkers, grind, stukken berm en onvermijdelijk de traditionele kasseien. De eerste kilometers is het nog laveren tussen de lopers en de smalle straatjes van Brugge, maar na een goede 4 km lag het veld goed uit elkaar om goed eigen tempo te lopen.

BeMC

BeMC dag1: Gestart en met de eerste mee van de open categorie maar na het eerste uur bleek dat mijn benen nog niet volledig herstelt waren en was de snelheid iets te hoog. Dan maar wijselijk besloten om het volgende uur wat rustiger te rijden. Om daarna met een goed draaiend groepje de laatste 2uur volle bak te rijden. Om zo de schade zoveel mogelijk te beperken en 16de te eindigen en 3de bij de M20 categorie, ook werd ik 5de in de klimsprint.

Koers 1.12 Hooglede

Vandaag stond de koers in Hooglede op het programma. Met 3 keer per ronde het beklimmen van Hooglede berg, toch telkens een heel zware opdracht, waarin weinig renners de aankomst halen. Een ideale intensieve prikkel dus om mijn soort ministage mee af te sluiten.

Er waren 40 prijzen te verdelen voor 79 renners. Het gaat behoorlijk goed, de vermoeidheid laat zich niet al te veel voelen. Maar goed genoeg om mee te springen ben ik absoluut niet. Op die hellingen trap ik te hard op de adem om daarna mij te kunnen moeien in de debatten.

Koers 1.12A Sinaai

Yannis deed zaterdag zijn vormsel, dus kreeg de papa maandag een extra dag verlof.
Ideaal dus om nog een koersdagje tussen te steken.

Ik trok naar Sinaai, waar een mooie omloop met weinig bochten en goede beschutting voor de strakke noorderwind was.
Het was een A koers, dus wat extra kilometers en een sterk deelnemersveld.

Amblève Legend Marathon (BAMS)

door Vincent Cottignies

Ambleve Legend marathon,
Na kiespijn van vorige week en bijhorende antibiotica kuur van 10 dagen had ik niet echt superbenen verwacht. Maar dat ik zo ging harken vandaag had ik ook niet echt gedacht.
Laatste 3 weken ben ik eveneens onder behandeling van kine en osteopaat voor blessure in de quadriceps. Die speelde me behoorlijk parten gisteren.
Me voorgenomen om rustig te starten. Maar da is altijd moeilijk met een groepstart.

Pages